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kogeのガレージハウス生活日記

バイクの置き場が欲しくてガレージハウスを建てたkoge家。その生活をだらだら書いてます。前ブログは「kogeのガレージハウス建築日記」です。

おかやまマラソン2019

日曜日、おかやまマラソン2019が開催されました。

今更ですが、当日の模様など書いてみます。





当日は朝5時前に起床して朝食、現地に7時半に

車で送って貰いました。いつもならぼっちで

スタートまでの時間を過ごしているのですが

今年は同ブロックの仕事関係の方と待ち合わせ

スタートまでの時間はリラックスできました。

やはりこれだけのランナーが集まっていると

自然とテンションも上がってきます。

おかやまマラソン2019①

既にスタートゲートも準備済みです。

おかやまマラソン2019②

会場についた頃は肌寒かったのですが

開会式が始まる頃にはちょうど良い感じ。

アームカバーはスタート前に処分・・・。

帽子のたこーんもバッチリです(笑)。

おかやまマラソン2019④

Eブロックからは開会式の様子は全く

見えません。それでも一回目とは違って

スピーカーが沢山取り付けられ、音は

はっきりと聞こえてきました。逆光を

写真いじって補正しすぎで粗い…( ̄◇ ̄;)。

おかやまマラソン2019③

8時45分、定刻にスタートです。一番後ろの

ブロックでしたが、時差6分でスタートできた

ので人数にしてはスムーズでしょうか。当初は

キロ6分半〜7分で走ろうと思っていましたが、

思いの外流れが一定せず、7分越えのペースで

走ります。時には8分に乗ってしまったり。





5kmの市役所からは流れるかと思ってましたが

10km近辺でも7分程度で流れていきます。この

辺りで一緒に走っていた方がトイレに行くとの

事で、ここでお別れ。ここからはぼっちラン。





エイドも堪能したかったのですが、名物のシャイン

マスカットなどは人だかりが出来てたのでスルー。

15km過ぎるまでは飲み物だけを取り、補給的な

事は自前のゼリーや羊羹で凌いで20km辺りまで。





暑さで喉か乾いてしまったので、ミニトマトや

みかん、塩分補給で千両ナスの浅漬けを頂き

25km辺り迄は7分程度のペースで走れました。





しかし練習で走っていた25kmを越えた地点から

目に見えて失速(ToT)。30km地点辺り迄7分半、

30kmを越えた辺りからは8〜10分のペースに。

難所と言われる岡南大橋などの坂は、無理せず

歩いてやり過ごします。

おかやまマラソン2019⑤

残り5kmの地点で5時間30分のペースランナーに

追い抜かれてしまい、何とかついていこうと

頑張りましたが、引き離され…( ̄◇ ̄;)。





最後の1キロは増えた沿道の応援に背中を押され

何とか走ってゴールすることができました。

タイムはネットで5時間28分36秒。グロスだと

5時間34分33秒でした( ̄▽ ̄)。





低レベルながらPBは出たのですが、あわよくば

5時間切りと密かに考えたりしていましたが、

良くも悪くも練習は嘘をつきませんね(^○^)。

想定していた通りのタイムでした。

おかやまマラソン2019⑥

とりあえず最大の目標だった完走を果たし

5回記念の桃型備前焼メダルは手に入れた

ので満足です。ただタイムは仕方ないですが

もう少し楽に走れるようにはなりたいですね。





一緒にスタートした方も6時間ギリギリで

完走。誘った自分としてもほっとしました。





次は密かにとくしまマラソン狙ってみるか?と

思ってましたが、一人で日帰りはしんどいなあ。

あと数日あるのでどなたかご一緒しませんか(笑)





ファンラン含めてこれで3回おかやまマラソンを

走った訳ですが、評判通りの良い大会だと思います。

ボランティアの方・仮設トイレや荷物預かり等の設備、

エイドの食べ物など、大都会の神戸マラソンと比べても

引けを取らない大会だと思います。ただ田舎道の直線は

賛否あるとは思いますけど(^◇^;)。





素人が沿道の声援が力になるとか言っちゃって…と

思われるかもしれませんが、これは普段物事に醒めた

視線を送っている自分でも感じることなので、ぜひ

一度ファンランでも良いので体験して欲しいです。

走っている16000人全員が主役になれるのが

市民マラソンのいい所だと思います。

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おかやまマラソン2019 前日受付

いよいよ明日はおかやまマラソンが開催されます。

一応完走ギリギリいけるように頑張ったつもり…。

朝の寒さをどうやり過ごすか悩んでますが、基本

Tシャツ一枚で我慢するかな〜と(^◇^;)。





こういう大きな大会は前日受付の場合が多く、

今回も前日にナンバーカードを引き換えます。

地元なのでこういう時は楽チンですね(≧∀≦)。

おかやまマラソン2019前日①

おかやまマラソン2019前日③

おかやまマラソン2019前日②

晴れの国の面目躍如の快晴です( ̄▽ ̄)。名物?の

空飛ぶ桃も気持ち良さそうです。ちなみにこの桃は

参加賞Tシャツの引き換え場所の目印です。ランナー

エキスポを歩かせる為の作戦みたいですが、これは

イマイチ評判良くないみたいですね(^_^;)。





地元なのでこういう時は楽チンです。あとは明日の

スタート前の寒さ対策ですが、秋の大会ですし

気合で何とかTシャツ一枚でやり過ごそうかと。

終わったら最悪風邪ひいても良いし(爆)。





エキスポにも寄らず早々に帰宅して明日の準備。

とりあえずこれで足りないものは無いはず!!

おかやまマラソン2019前日④

参加賞Tシャツで走るのも良いのですが、ここは

着慣れたウェアで臨みます。このウェアも生地が

毛羽立ってきたので今回で引退です(/ _ ; )。





ちなみに頭の上には・・・

おかやまマラソン2019前日⑤

SAで買ったタコのぬいぐるみ「たこーん」が

載っています。頭にタコのせて走っている鈍足

ランナー見かけても、石投げないで下さいね。

25km  2019.10

各地で災害が発生していますね。被害に

遭われた方にはお見舞い申し上げます。





今回はうちの辺りは全く問題なく

やり過ごせたんですが西日本豪雨時は

非常食を用意したり2階に貴重品を

持って上がったりした覚えがあります。

何処で起こってもおかしくない時代に

なってしまいました。火災保険も見直しを

しようかと思ったりしています。皆様も

お気をつけ下さい。





幸い我が家の辺りは依然と違い、河川敷の

ランニングロードやサッカー場も被害が

無かったので、朝8時から予定されていた

子供のサッカーへ行ってきました。





ただ来月に迫ったおかやまマラソンに向けて

練習で距離走れるのは、自分の中では今週が

一番いいかな?と思ってました。本番まで

一月を切っていますしここより先にあまり

無理して距離を伸ばしてまた足を痛めたら

昨年に続きD.N.Sになってしまうので( ̄◇ ̄;)。





本来なら一度は30km走を!なのでしょうが、

今春まで膝の痛みで距離を延ばせなかったので

直前に走ってみるのは不安があります。しかも

立ち読みした(笑)ランニング雑誌によると

自分レベルのランナーが一度30km走をした

だけでは、メンタル的にもタイム的にも全く

意味が無かったという結果が出ていました。





そうなるとしんどい思いして走れませんよね?

という事で今日は最低20km、いければ25kmの

目標でスタートです。ただ子供のサッカー観戦に

行くには、遅くとも7時半には帰宅する必要あり。

すると余裕見て3時間かかるとすれば出発は早朝

4時半!?(≧∀≦)。簡単な朝ごはんを食べてから

こちらも簡単なストレッチを済ませ予定通りの

4時35分にランニング開始です。





台風の影響で風が強いのと、まだ真っ暗な中で

走ります。目標タイムはキロ6分半〜7分です。

入りの1時間は真っ暗でしたが、流石にこの時間

ランニングコースを走っている人はほとんど無し。





20キロまでは何とか目標ペースでいけましたが

そこからは前ももに痛みが出て失速(ToT)。結果…

25キロ走 2019.10





何とかトータル6分半ペースでしたが、この状況だと

前回走った時に20kmから失速した時の二の舞になる

気がします( ̄◇ ̄;)。でももう時間も無いですし、

今更ジタバタしても仕方ありませんね。スクワットや

週2程度のランニングで、せめて故障だけしないよう

体調整えていこうと思います。





そう言えば昨日、必要書類も届いていました。

おかやまマラソンナンバーカード引換証2019

ここにきて風邪などひかないように頑張ります!

早朝ラン 19.8.11

昨日からお盆休みになりました(≧∀≦)。

台風が近づいているのが心配ですが…( ̄▽ ̄;)。




しばらくランニングについては触れていませんが

とりあえず週一は運動しようと思い、走ってます。

先月は出向したりであまり走れませんでしたし、

そうじゃ吉備路マラソン以降は週一も走ってない

事もありましたが、今は10キロ目標にして休日の

早朝に走っています。




5キロなら夜でもなんとか走れますが、10キロと

なると正直夜は暑過ぎてしんどいです。早朝でも

7時過ぎるとランニングコースの日陰も無くなるので

遅くとも6時にはスタートするようにしています。

とはいえ練習不足と暑さで、最後はヘロヘロです。

ランニング 19.8.11①

いくら暑くても遅過ぎるのですが、膝も不安ですし

ボチボチ行きます。どっちにしてもこれ以上ペース

上がりませんけど…ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘




そういえばこの河川敷のランニングコースも最近

工事が終わって途中途切れる事なく走れるように

なりました。昨年の7月豪雨の時は…

ランニング 19.8.11②

この写真のような有様でしたから。子供が習ってる

サッカーチームのグラウンドもこの河川敷なので

元通り使えるようになったのはつい最近でしたから。




また台風が近づいていますが、今年はこんなふうな

事が起きないことを祈るばかりです。昨年の時は

自分も2階へ貴重品やデータ類を避難させましたが

2階まで水が来ないとも限りませんからね。

そうじゃ吉備路マラソン2019

今日はかなり暖かくなるみたいですね~(^○^)。

週間予報では極端に冷え込む日は無さそうですし

3月にもなるし、いよいよ春到来ですかね?




さて、昨日はそうじゃ吉備路マラソンに行ってきました。

膝を故障して以来走り込みできてなかったのですが

久しぶりのマラソン大会です。10kmですけどね(^_^;)。




当日受付を利用しようかとも思いましたが、早朝から

バタバタもしたくないので、何とか時間を作って前日に

受付してきました。マラソン受付に伴う渋滞を考慮して

久々にグロムを引っ張り出しました。




久々な故に当初はセルが回らなかったのですが

何とかエンジンかかり、総社まで往復したお陰で

復活(^○^)。とはいえ丸4年になるのでそろそろ

バッテリー換え時かな??




当日は10kmは9時スタートだったので7時頃に

自宅を出発。交通規制ギリギリで会場入り。

一人行動だったので荷物をアリーナの2階の

観客席に置いて出走準備です。

そうじゃ吉備路マラソン2019①

そうじゃ吉備路マラソン2019④

8時半くらいまでぼーっとした後、スタート地点へ

移動します。ちょうどその時にお会いできたらと

お誘い頂いていたみん友さんにお電話いただき

お会いしてお話できました(^-^)。一人参加の

つもりでしたので、お話しできただけでも嬉しい

ですよね。




スタート地点へは8時45分に到着。一応ゼッケンに

A・B・Cと区分があってそれによって整列する??

みたいな感じはしましたが、アナウンスもないので

みんな分からずにCブロックにAブロックの人が

沢山いたり。この辺りの段取りの悪さと言うのは

なかなか改善されませんね(・。・;。




スタート地点では危ないテンションの(笑)の

有森裕子さんが盛り上げてくれていました。

スタート直後は人が沢山いてなかなか思った

ペースで走れません。後で時計確認すると

1キロ6分30秒程のペースです。




故障のこともあるのでこのペースで完走が

当初の目標だったのですが、本番となると

やはりペースが上がり気味になってきます。

2キロ以降は6分ちょい切りで走れてました。




5キロの給水所を過ぎてもペース維持できたので

「ひょっとしたら1時間切れるんじゃね??」と

欲も出てきました。5分45~50秒のペースで

走り続けて、ラスト1キロはラストスパート!

ゴール直前の時計が目に入り、59分50秒台!

ラスト数十mは気分はダッシュ。結果・・・

そうじゃ吉備路マラソン2019⑤

何とかグロスタイムでも1時間切れました(*^^)v。

2年前のネットタイムより10秒だけ速かったです。




9月に膝を痛めて最近は足の甲にも痛みが出て

あまり走れなかったのに、個人的には満足な

タイムが出ました。やはり本番の雰囲気は

大事ですね~。




ゴール後は完走証を受け取り、前回は人が多くて

ありつけなかった豚汁を無事ゲット。やはり気温が

高かったからそこまで人気なかったのかな?

完走証には6℃と高めの気温が記されてました。

そうじゃ吉備路マラソン2019③

その後は服を着替えてグロムでとんぼ返り。

午後からの子供のサッカー観戦に行って

きました。帰りもかなり渋滞していましたし

地元J2チームの開幕戦もあったので、

2輪の機動力をフル活用です。




そんなに飛ばしたわけではないですが

やはり原2といえどもバイクは楽しいです。

暖かくなったら久しぶりにツーリングかな。




ランニングの方は今日になっても膝痛は

出ていないので、少し希望が持てそう。

とはいえ無理しても仕方ないので今後は

膝と相談して走る距離を決めていきます。

筋トレもしないとダメかな??

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