kogeのガレージハウス生活日記

バイクの置き場が欲しくてガレージハウスを建てたkoge家。その生活をだらだら書いてます。前ブログは「kogeのガレージハウス建築日記」です。

クラック??

連日暑いですね。さすがにここまで暑くなってくると長時間のランニングはしんどいです。以前は週2のランニングで週末は最低10kmは走るようにしていましたが、ここ最近はサボり気味・・・。先週末は長距離走る気力が出なかったので、久しぶりにロードバイクで吉備路へ出かけました。早起きするつもりが出発は9時半(⌒-⌒; )。

往復40kmを走るつもりで備中国分寺を目指しましたが、久々に乗るので平坦な所でも25km位の、普通の人からしたらかなりゆっくりペースです。先日買ったレータンはそれなりにいい感じで、3D目がパッドのパンツと比べても問題ない感じ。問題なのは自分のお尻ができてない事でしょう。

10分ごとに一口飲み物を飲む感じで淡々と走って、30分程で吉備津神社に到着して休憩です。

吉備津神社18.7.15

まだ朝10時頃だというのにかなりの暑さです。それでも炎天下で自転車はともかくランニングしている人がいるのにはびっくり。鍛えてる人は違いますね。その後も自転車道を淡々と走り、更に30分走った頃に備中国分寺に到着。いつもは写真を撮っても遠くからなのですが、この日は五重の塔の下まで行ってみました。

国分寺18.7.15

うーん・・・近くで見ると大きすぎて自転車が豆粒しか入らない(^_^;)。こういう場所で写真撮るにはもう少し構図とか考えないとでしょうが、暑すぎで考える余裕もなく証拠写真だけで撤収です。帰りにはコンビニでアイスを食べ、吉備津神社で手洗い水を拝借して体をクールダウン。往復2時間程のライドだったのに、暑さ&久しぶりの自転車のせいでフラフラ。帰りの橋ではママチャリの女子大生?に抜かれる始末でしたが、何とか帰宅できました。

結局平均20km程のポタリング程度のにもならない?ペースでした。暑いし久しぶりだしでまあ仕方ないとしておきます。それよりも気になるのは飲み物を少しずつ飲んでいるのですが、あまり飲んでいたらお腹がタポタポになる感じになる事です。本来は発汗した分が胃に溜まらずに吸収されないとダメな気がするのですが・・・。マラソンの時もそうですが、あまり飲みすぎると気持ち悪くなる気がするし、飲み物を取るタイミングと量が悩みドコロです。

ちなみにこの日は水とアクエリアスを半々にした飲み物600mlを往復でちょうど消費した感じでした。水で薄めないほうが吸収されるのでしょうか?ただそれだと甘すぎるし悩ましいです。

また帰ってからタイヤを見ると・・・

クラック18.7.15

クラック?入ってます。まだ多分2000km程しか走っていませんが、2年経つとそろそろやばいんでしょうかね。後日自転車屋さんで相談してみましたが、気にする人なら変えるしそのまま乗ってもまだしばらくいいんじゃ無い?という感じでした。一応オススメタイヤも聞いてきましたが、前後チューブも一緒に変えると10000円くらいはかかりそうですね。

タイヤ選び18.7.15

今までパンクもした事ないので、タイヤどころかチューブの交換も経験なし。一人で変えるのは不安なのですが、一緒に手伝ってくれるという奇特な方々いらっしゃいますので、練習がてら交換に挑戦してみようかな?と思ったりしてます。

SNSで相談するとタイヤもですが、ワイヤー類(特にアウター)の動きやクラックも確認したほうが良いと言われてしまいました。そうなるとよくわからないので、やっぱり一度自転車屋さんで点検して貰った方が良いのでしょうか。しばらく悩ましい所です。

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AIR TOOL HP FLOOR PUMP ION [ROAD]

大雨による被害が出て一週間ほどが経ちました。いつもは災害なんて他人事のように過ごしていたのですが、今度ばかりは身近で起きた災害に色々考えさせられています。会社の同僚や取引先にも被災した人はいます。ボランティアも考えましたが、この暑い中手伝いに行っても足手まといになりそうですし、翌日からの自分の生活にも支障をきたしそうです。

真備町の災害ばかりが全国ニュースでは取り上げられていますが、地元でも堤防が決壊して被害を受けている地域もあります。これからは学生ボランティアも増えるでしょうが、何か手伝えることがあれば・・・とも思ったりしています。真備町もまだ地元在住者しかボランティア受付ていないようなので、とりあえずは様子見です。

そんな中での役に立たないブログ更新なのですが、色々自粛しても復興の足しになる訳ではありませんから、自分たちはいつもの生活の中で手助けになる事を少しでもやっていけばいいのだと考えています。ご理解いただければと思います。


さて、先日子供の自転車用の米式の空気入れが壊れたので、スポーツ用品量販店に買いに行きました。スポーツ自転車に乗る人には常識なのですが、自転車タイヤの空気入れる所は大きく分けて3種類あります。普通のママチャリ等に使われている一番一般的なものが「米式」。車やオートバイと同じ形をしているのが「英式」。そしてクロスやロード等のスポーツ自転車に使われているのが「仏式」です。

スポーツ自転車は車やオートバイの5倍程度の高圧で空気をタイヤに入れるので、その場合には「仏式」が良いようです。それ以外の方式だとそこまでの高圧の空気は入らないんでしょうね。子供の自転車なので「米式」を探せばいいのに、何故か途中から自分の自転車用の「仏式」を探していました(⌒-⌒; )。

というのも我が家の空気入れは長年使っていたせいかバルブの掴みが悪く、入れようとしてもエア漏れしたり外そうとしても噛み込んでなかなか外せないという状態になる事が多くて、週一は最低でも入れないといけない空気入れの作業が億劫になっていました。

それが当たり前だと思っていたのですが、昨年小豆島のサイクルステーションを利用したときに備え付けてあった空気入れがかなり使いやすかったです(≧∇≦)。ポンピングも軽い力で行えましたし、脱着もなんのストレスも無くできました。地元に帰ったら購入しようと写メまで撮っていたんですが、帰ってきたらどのメーカーだか分からなくなり、覚えていたのは黄色だという事だけ( ̄▽ ̄;)。

ところが量販店に黄色の空気入れが売られていて、ひょっとしたらこれか!?と空気れ買い換え熱が再燃。ただ確証が持てなかったので思い切ってサイクルステーションを設けていたホテルに電話で問い合わせました!わざわざフロントからサイクルステーションまで確認に行ってくれたみたいで大変助かりました。そのお陰でメーカーも値段もわかり・・・小豆島オーキドホテルの方、ありがとうございました。

後日自転車買ったお店で注文しようと思ったら、オススメの商品だとの事で在庫がちゃんとありました(*´∀`*)。結局買った空気入れ(横文字で言うとフロアポンプ)は・・・

AIR TOOL HP FLOOR PUMP ION [ROAD]①

表題のAIR TOOL HP FLOOR PUMP ION [ROAD]です。この黄色がいい感じ♪( ´▽`)。

AIR TOOL HP FLOOR PUMP ION [ROAD]②

地面と接する部分が大きくなっているので安定感があります。ゲージも大きくて老眼が迫ってきている自分にも見やすい(⌒-⌒; )。手元に近い所にゲージがある方が見やすいのかもですが、とりあえずこれで十分見やすいです。

AIR TOOL HP FLOOR PUMP ION [ROAD]④

口金?は樹脂製ですが、今まで使っていた物より大きくて重量もあります。しかもこれ、穴は一つしかないのに英式・仏式両方に対応しているそうです。これならグロムにも空気が入れられます。本体の重量的にもそこまで重くはありません。

AIR TOOL HP FLOOR PUMP ION [ROAD]③

背面にはスペシャライズドのマークが。何となくアメリカのメーカーだな、と感じてしまうのは気のせい?

買った日には試せなかったのですが、後日ロードバイクに空気を入れてみました。バルブに装着するのは本当に簡単で、スポッとハメられます。また空気を入れ始めると軽い力で入れられ、これなら女性でも安心かも。HPに「700cタイヤで100 psiに達するまでの労力を30%削減しました」と書いてあるのも納得です。

またホースも結構長く、長さが足りずイライラする事も減りそうです。強いて欠点を挙げるなら、一回のポンピングで入る空気の量が以前使っていた物よりも少ないと感じるところでしょうか。力が要らないので余分にポンピングしても疲れはしませんが、あえて気になった点を挙げるなら・・・です。

結果いい買い物したな〜と今の所大満足です。これからフロアポンプを買う方にはオススメです(^○^)。

レータン

関東は梅雨明けしたと聞いているのに、この辺りは日曜まで雨予報(^_^;)。でも雨は梅雨ではなく台風系の雨だと思うんだよな~。と言う事で個人的にはもう梅雨明けです(笑)。

最近はランニングは多少やっているのですが、ロードバイクの方はとんとご無沙汰(・_・;)。先日も書いたように夏用の長レーパンで痺れる事もあり、天気になっても乗らないという悪循環。そこで何か新しいアイテムで解消できないかと思い、貯まっていたビックカメラのポイントで(笑)新しいパンツを買ってきました。

レータン2018①

レータン2018③

レータン2018②

パールイズミの「レータン」です。普通の短いレーパンも考えていたのですが、同じように締め付けられたのでは意味が無いかも・・・と思うと踏み切れませんでした。そこでパールイズミのHPを見ていたらこれを発見。ポイントが使えるビックカメラのHPで在庫を確認してお店へ。試着後11,800円+税で購入(^-^)。

実はwebの在庫確認では前年モデルしか出て来なかったのですが、店舗には入荷したてっぽい今年モデルが!前年モデルは2割引だったのですがポケットの位置が悪かったので、新しいこちらにしちゃいました(≧∇≦)。

見た目よりは締め付けがあるのと、今まで履いていた3Dメガよりは薄い?3Dネオなのは不安点ですが、この辺りは結局乗ってみないと分りませんからね。一応パールイズミの製品だし、これでダメならサドル関係か乗り方変えるかでしょうかね。本当なら今週末に乗って試したいのですが予報は日曜まで雨・・・(T_T)。待ってる時間が一番楽しいという事にしておきましょう♪( ´▽`)。

痛い・・・(⌒-⌒; )

四国まで梅雨入りしているとのことですので、そろそろこの辺りも梅雨入りですね。真夏にランニングするよりも、雨が降っている時の方が涼しくてある意味楽なんでしょうか?でも靴が一足しかないので、そうなるともう一足必要かな?

さて今日は町内の廃品回収があり少し背中が痛くなったので、少し休憩して午後イチに自転車で出発しました。久々に遠出をしようかと思ったのですが案外風があったので、近くの山へヒルクライムへ。500m弱の山だとヒルクライムというにはちょっと大げさでしょうか?
ヒルクライム 18.6.3①

ヒルクライム 18.6.3③

ヒルクライム 18.6.3⑥

ヒルクライム 18.6.3②

ヒルクライム 18.6.3⑤

ヒルクライム 18.6.3④

相変わらずストラバでは最下位辺りをうろついていますが気にしない・・・訳ではありませんが(笑)、気にしても仕方ありません。そのうち楽に遠出できるようになれればいいな〜くらいの感じです。でもロングライドイベント出るならもっと早くならないとダメでしょうね。ランニングの時間を全部自転車に当てたらもう少し練習もできそうですが、秋のマラソン抽選の結果見てから検討します(*^ω^*)。

ところで自分は夏用にかなり奮発して(自分の中では)パールイズミの3Dメガパッドのロングタイツを買っていました。長いほうが日焼けしなくて良いしすね毛も処理しなくても見苦しくないというのがその理由です。

パンツ18.6.3③

パンツ18.6.3④

うーん、微妙にピンボケ(⌒-⌒; )。これを履いてもお尻が痛くて100km走るのがギリギリですが、それは乗り方が悪いかお尻ができてないんでしょうかね。ところがそれより問題なのは前の方が痛いというか痺れてきます。数時間乗った後だともう感覚がなくなるくらい( ;∀;)。これはそんなものなんだと思い乗っていたのですが、自転車乗っていないときでも痺れるようになって来る始末。

それでも我慢して乗っていたのですが、夏が終わって冬物のパールイズミのタイツに履き替えたらその症状が全く出なくなったのです。サイズは同じですし同じ3Dメガパッドなのですが・・・夏物の方がタイトに出来ているのでしょうか?しかしこの季節になり冬物ではもう無理!仕方なくこの間同じヒルクライムで履いてみたのですが、やはり痺れるような症状が出てしまいました(>人<;)。

このまま履くのは流石にしんどいのでどうしようか悩んでいたのですが、ロードバイク買った時に安いパッド入り短パン買ったのを思い出して引っ張り出してきました。

パンツ18.6.3①

確か2000円位の安物でしたがパッドが入っているし短距離だし大丈夫かな?とヒルクライムに行ってきましたが・・・やはり今度はお尻が痛い(>人<;)。裾が大きすぎてかなり太ももが見えるし(おっさんの太もも見ても誰も喜びません)これはやはりお蔵入りですね。

ただ夏用のパンツを買い直しするにしても高いもの買うにはお金が・・・ですし、また合わなかったらと思うと怖くて買えません。以前の物もちゃんと試着して買ったし、どうしたら良いでしょうかね??やはり安物は安物買いのなんちゃらでした。しばらくどうするか情報収拾しなくては(^_^;)。

ついにGARMIN・・・♪( ´▽`)

この間GWだったのに、もう5月も終わろうとしていますね。昨日ぐらいから暑くなってきましたし、そろそろ梅雨〜夏という運動するにはしんどい季節がやってきます。こうなってくると日中のランニングは危ない位なので、自転車乗る機会が増えるかな?

さて、この間前から欲しかった物をついに手に入れました!それは・・・

235j①


この間悩んでいたうちの一つ、GARMIN ForeAthlete 235Jです。vivoactive 3とずっと悩んで購入する日の朝まではvivoactive 3にする事に決めていました。一緒に仕事している人が同じ物持ってますしね(⌒-⌒; )。なのに235Jにした最大の理由は、あるブログで見た雨の日に水滴の影響で勝手に画面が切り替わっている事がある、と言う情報でした。

雨の日に走るかと言われたら正直無いと思うのですが(爆)以前使っていたスマホが水滴の影響で全く操作を受け付けなくなる状況に悩まされていましたから・・・。そこまで気にする事では無いかもしれませんが、ランニング中にフリックした時に汗がつくかもしれませんし(動作受け付けなくなる事は無いと思うのですが)販売してからの期間が長い方が不具合も潰されてるだろうと言う事で235J決めました。ヒマラヤの20%offで実店舗でもamazonより安い値段で買えましたし(*^ω^*)。

買ってみたら使いたくなりますよね?と言う事でランニングとロードバイクで早速使ってみました。ここではとりあえずロードバイクでの結果を。

235j③

235j②

235j④


まずスマホよりもGPSを掴む速度が格段に早く屋外ならものの数秒で捕捉完了して走り出せます。時計自体もおもちゃのように軽く自転車乗っていても気になりません。心拍はたまにチラッと見れれば今の所不満はないので、サイコンのスピード・距離・ケイデンスと合わせて使用すれば、必要充分な情報を示してくれます。ストラバとの同期も勝手にしてくれますし、スマホのように途中でアプリが落ちる心配もありません。

今までのようにスマホ2個持ち歩く必要も無くなりましたし、今の所は大満足です。ランニングでもこれまではキロ表示のあるランニングロードしか走れませんでしたが(ラップが取れないので)これで好きな所を走ってもペース確認しながらいけるようになりました。

ロードバイクでの問題は電池持ちがカタログ値で11時間という点ですが、荷物にはなりますがモバイルバッテリー持参して昼食時に充電とかすればクリア出来そうです。そもそもこれ以上の距離乗れる方は、既にガーミンのサイコン持ってそうですものね(⌒-⌒; )。

という事で当分これで遊べそうです。ランニング・自転車とも準備の中で不安定なスマホアプリを使う必要が無くなったという点が、運動へのストレスを一つ減らしてくれました(中国製格安スマホなのが原因でしょうが)。ランニングをされない方は思い切ってサイコンのガーミン買われるのでしょうが、ランニングもする方は既存のサイコンと腕時計型デバイスという選択もありかもしれませんよ♪( ´▽`)。

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