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kogeのガレージハウス生活日記

バイクの置き場が欲しくてガレージハウスを建てたkoge家。その生活をだらだら書いてます。前ブログは「kogeのガレージハウス建築日記」です。

リハビリポタ 18.11.10

先週の話ですが、再びポタリングに行ってきました。

目的地はバイクでよく行くいつもの道の駅円城。

バイクでは往復80km程なのでそのつもりで出発。




この時期は着るものに迷います。先日新しい

アイテムを購入したので、それを着て出発。

風はそんなに無かったので、膝の様子を

伺いながらポタポタ。




朝10時頃に出発したので、平均20kmでも

昼前に着くつもりだったんですが着かない…

ちょうどお昼頃に紅葉の名所を通ったので

休憩です。

円城ポタ18.11.10①

円城ポタ18.11.10②

結構人が沢山いますが、自転車の人は

見かけませんね(⌒-⌒; )。車やバイク

ばかりです。ここで既に走行距離は

40km超えてます。どうやらバイクで

走るときは坂を気にしないので少し

短いルートで走っていたみたい。

補給食を持っていなかったので

お腹すいたな〜と思いながらも

最後の坂を登って道の駅到着です。




少し通り過ぎたパン屋さんで昼食

買ってのんびり食べますが、やはり

自転車の人は見かけません。行楽

シーズンなので家族でお出かけかな?




昼食を食べ終わりぼーっとしていると

自転車の人がやってきました。見ると

バイクでもお世話になったぷらすさん

でした。前日に予定をお話ししていて

この日も途中で大体の時間をお伝え

したのであわせて来て頂いたようです。

でもあちらはここで既に100km超えと

自分の3倍くらい走られてますけどね。

円城ポタ18.11.10③

少しお話しして、峠を下った所でお別れ。

またぼっちでポタポタ走ります。結局

往復90km超えのポタリングでした。

やはり補給食は持ってないとダメかな?

円城ポタ18.11.10⑤

円城ポタ18.11.10④

久し振りの100km近い距離でしたが

無理しないペースで走ったので不安の

あった膝もほとんど違和感なし(*´∀`*)。

平地メインのポタリングであれば問題

無さそうです。




今週は少しランニングしてみて、もし

痛みが出るようであれば、本格的に

自転車に転向するかな???

でも自転車だと休みの日じゃないと

なかなか出来ないんですよね(⌒-⌒; )。

痩せたいのにな〜(;ω;)。

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リハビリポタ 18.11.3

いよいよ来月に迫ってきたおかやまマラソン2018。

ここ数日は痛みはほぼ無くなってきたものの、まだ

膝に違和感がある自分は残念ながら不参加の方向で。

2ヶ月走ってないので膝が完調でも無理ですけど…。




天気も良いので膝の様子見でランニングでもと

考えましたが、リハビリを兼ねて自転車で出発。

ランニングは真冬でも問題無いですが、自転車は

厳しいですから気候の良い今乗っとかないとね。

連休なので距離を延ばしたいとも思ったけど

とりあえずは坂がほとんど無い吉備路へ。




14時頃出発したのですが、まだ半袖ジャージで

大丈夫d( ̄  ̄)。一人で走るのは久しぶりで

イマイチペースが掴めませんが、マイペースで

ポタポタ。目指すは平均20km超え(笑)。




おかやまマラソンへの最終調整の人?なのか

いつも以上にランナーも沢山います。自転車は

本気っぽい人はここではあまり見かけないので

のんびり走れます。それでもロードやクロスも

見かけますし、レンタサイクルも見かけます。




途中少しだけ坂もありますが、力を入れると

やはり膝に痛みが出ます。大人しくギアを

軽めにやり過ごしてのんびり。ゆっくりだと

もう少しカジュアルなウェアがいいかな??




途中道に迷っている方を案内したりしながら

とりあえず20km地点の備中国分寺に到着。

吉備路ポタ18.11.3①

写真撮って少し休憩してたら雑種地?に

入って写真撮ってる人に遠くから避けて

みたいな事言われたんですが、写真を

撮ってる人ってそんなに偉いのかしら?

そもそも私有地に三脚立てて写真撮る

事にそもそもあまり関心しない( ̄^ ̄)。

仕事等で許可受けてるなら良いですが…。




そういえば昔蛍を見に行った時も写真撮る

人達に邪魔だと文句言われた事もあったし

富良野の農園でも通路に三脚並べている

人達のせいで通行するのがかなり不自由な

事になっている事もあったな〜。




どんな趣味でもやってる方から見たら迷惑な

行為を知らずにしている事があると思います。

バイクで道の駅に長時間たむろっていたら

買い物や休憩に来る人の邪魔になってたり

自転車だっていくら一列になって走っても

台数多い集団だと狭い道路で車が追い越す

邪魔になったり。




閉ざされた場所でやる趣味はともかくとして

誰でも使える所でやる事についてはマナーを

守って他の人が不快な思いをしないで済むよう

やっていきたいですね。ただ昨今は極端な事を

仰る方もおられるので困るのですが…(⌒-⌒; )。

自分も気をつけよっと。




愚痴はこの辺りにして(笑)話を戻します。

ただもう来た道を帰るだけなので、何事も

無いです。強い風も吹いてなかったですし

まだ日差しが暖かい時間に帰れました。

往復40km程のリハビリポタ終了です。

吉備路ポタ18.11.3②

停車時間もこのスクショには入っているので

それを除いても平均22km程のスピード。

ロードバイクにしては遅すぎて話にならない

ですが、一人で走っている分には迷惑も

かけないのでまあ良いか(^-^;。

でも何かイベント出るならもう少し早く

走れないとダメですね。まあ膝のリハビリ

だったという事で…(・∀・)

片上ロマン街道 2018.10

朝晩かな冷え込むようになってきた今日この頃。

おかやまマラソンD.N.Sを決め込んだので(^_^;)

日曜日に家族で片上ロマン街道へ。




ロード3台は車に詰め込んで、和気交通公園に

車をデポして出発。前回は子供の自転車が

ボロのレンタサイクルだったので片道15kmと

控えめでしたが、今回は往復50km程度の

柵原鉱山公園を目指します。




出発が遅かったので、スタートは11時過ぎ。

スキンメッシュの長袖の上に半そでサイクル

ジャージ。下は5℃対応(だったような)の

ロングのレーパン。日向は少し暑いけど

日蔭は肌寒いくらいでした。




子供に合わせて平均15km程でポタポタ。

自分はブログネタ(笑)写真撮りますが

子供は一定ペースが良いと思ってる

みたいでそのまま先へ。休憩がてら

止まればいいのに・・・と思いますが。

片上ロマン街道2018③

片上ロマン街道2018⑤

片上ロマン街道2018⑥

案の定休憩せず走った子供は途中でバテバテ(>_<)。

休憩所でたまたま一緒になった方に巻き寿司を

頂く始末(^_^;)。たまたま同じ区から来られていて

楽しくお話できました。下の写真は休憩所前です。

片上ロマン街道2018⑦

全国的にもニュースになっていた季節外れの

桜も咲いていました。春はもっと奇麗に咲いて

くれそうですね。

片上ロマン街道2018⑧

片上ロマン街道2018①

その後もぼちぼち走り、一時間半程で目的地到着!

片上ロマン街道2018②

カフェもありましたが、店員さんが不在だったり

声の大きい苦手な感じの人が店の中に

いるみたいだったのでパス(^_^;)。

少し休憩して復路へ出発。




吉井川沿いを上ってきたので、帰りは若干

下り基調だったみたいで子供も快調(^O^)。

往路よりも平均で5km程のスピードアップで

帰れました。余裕のピースサインも(*^_^*)。

片上ロマン街道2018④

帰りはショートカットしたので、結局

47km程の距離を3時間かかって完走。

休憩入れてもう少し時間食ってるかと。




以前しまなみ海道60kmを借り物の

マウンテンバイクで走ったうちの子供。

サッカーやってるのに体力落ちてる?

やはり走り込みが必要か・・・。




11月中はまだ気候がいいと思うので

もう一回くらいは家族で自転車で

出かけられるかな??




変形性膝関節症と言われた膝も

平坦をゆっくり漕ぐ分には問題

なかったので、天気良かったら

来週も自転車乗ってみようかな。




ていうかその診断結果がいまいち

信用できないし。整形外科は

懲りたので、今度は整骨院

行ってみよう。

ゆるポタinバイクの日

台風が今度は連続してこちらに向かっているようですね。

今年は災害の当たり年のようになってきてしまってますが

大した事なく過ぎて貰いたいです。



さて、昨日は8月19日ということで「バイクの日」でしたね。

そんな日に、自分はロード「バイク」(笑)で出かけてきました。

外国ではバイクと言えば「ロードバイク」を指すみたいですね。

いつもはぼっちライドなのですが、昨日は某SNS繋がりの

ナッピ~さんとご一緒しました。



ナッピ~さんはブルベでSRを取られるツワモノで、自分とは

脚力的に全くつり合いが取れないのですが・・・(^_^;)。これは

噂に聞く「ゆるポタ詐欺」「貧脚詐欺」というのに合うことになる

のか?とビクビクしながら集合場所へ。



初対面でしたが人見知りの自分ともにこやかにお話して頂き

いざ出発、自分はひたすら後ろを追いかけます。幸い特殊詐欺

にも会わず(爆)ひたすら後ろを追いかけて走ります。

ほぼ平地なのですが、たまにアクセントで低い峠越えがあったり。



以前も他の方と走っている時に感じたのですが、ゆっくり走って

頂いたお陰もあり平地は何とか付いていけるのですが、少しでも

勾配があるともう駄目。じりじり・・・というより一気に離されます。

やっぱりもっと体重落とさないとダメですね(ToT)。



そんなこんなで一時間ほど走って、コンビニ休憩。空気も乾燥して

過ごしやすいとはいえ、直射日光浴びるとやはり暑いです(゜o゜)。

ここでとりあえず写真を。

ゆるぽたバイクの日①

クロモリでSTIではないレバーのロードって格好イイですね(^○^)。

自分の派手な自転車とはえらい違いです。コンポも全く凝りが無い

ように仰いますが、これで600km走るって・・・。恐るべし。

やはりパーツ換えるよりももっと乗れって事ですすね。



その後は先日行ったかき氷屋さんに再訪し・・・

ゆるぽたバイクの日②

この辺り名物?四つ手網の小屋のそば通ったり・・・

ゆるぽたバイクの日③

結局3時間ほどで60kmほどのポタリングでした。

ゆるぽたバイクの日④

やはり乗りなれている方は動作に無駄がありませんね。手信号も

さりげなく出されますし、坂を上っている時でも身体がぶれません。

いつもぼっちな自分は手信号なんてやったことない・・・(;O;)。



久しぶりに家族以外と走りましたが、たまには誰かと走った方が

色々教えて頂いたり出来ますね。ただ走れる方には遅いのが

申し訳ないなあと思ってしまいます。



いくつかアドバイス頂いたりいい道を教えていただいたので

また走ってみたいと思います。ただそろそろマラソンの練習

しないとヤバいかな??

吉備路再び 18.7.22

相変わらず暑いですが、今週夏は台風が来るということで久しぶりに雨かも!?今年は夏特有の夕立もないので雨はありがたいですが、被災地や危険な場所を考えると手放しで喜べず・・・何事も程々でお願いしたいものです。

さて今更ですがこの間の日曜の話。その前の日曜、9時半に出発してロードに乗りヘロヘロになったので、この日は頑張って5時過ぎに出発!またもや吉備路を走ってみます。既に日は昇っていましたが厚い雲に遮られ直射日光はほとんど無しの快適?な環境で走ります。いつもと違う場所で写真撮ってみようと、高速のジャンクションの下で撮ってみました。

ポタリング18.7.22①

うーん、イマイチ(⌒-⌒; )。都会の夜の高速道路とかならカッコいいかもですが、ただの田舎ですな。夜来たら綺麗なのかな?その後は特に盛り上がりもなく、先週も来た国分寺へ到着。やっぱり五重の塔は遠くから撮る方が絵になります。

ポタリング18.7.22②

ポタリング18.7.22③

帰宅直前まで雲に覆われていたので、先週とは違い楽に走れました。只帰宅してからタイムとか見ると先週と大差無し・・・やはり暑さのせいではなく、ただただ遅いだけ(~_~;)。タイヤは今回もなんとも無かったですが、お盆までには交換しておいた方が気を使わず走れるかな〜。

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