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kogeのガレージハウス生活日記

バイクの置き場が欲しくてガレージハウスを建てたkoge家。その生活をだらだら書いてます。前ブログは「kogeのガレージハウス建築日記」です。

京都マラソン2024②

①の続きです。書いていくとかなり長文に

なってしまいました。最後までお付き合い

頂けると幸いです。






枕が高かったのと最近は眠りが浅いのも

重なり、途中何度か目が覚め結局4時に

諦めて起きました。ホテルの朝食は6時半

からなので、無料は惜しいけど仕方なく

前日にコンビニで買っていたおにぎり×2

カステラ・バームクーヘンを部屋で食べて

6時にチェックアウト。大きい荷物は預けて

出発です(^O^)。





地下鉄の九条~京都駅は1kmも無いので

普段なら歩いていく所ですが、貧脚な自分

少しでも負担を減らそうと地下鉄へ。当初は

電車でスタート地点のたけびしスタジアムへ

向かう予定だったのですが、幸い京都駅から

直通バスのチケットが前日のEXPOでまだ

残っていたので、そちらで向かう事に。

京都マラソン2024⑭

結構な行列で、この時間はまだ地下鉄も

ガラガラだったのでそっちが良かったか?と

思ったりしましたが、乗り継ぎや駅からの

徒歩が無い事を考えるとやはりバスの方が

楽ですね。





到着後は空いているうちにトイレを済ませ

スタート地点がオープンされるまで待ちます。

朝の気温は確か10℃を軽く越えていました。

気温的には11月のおかやまマラソンの時期と

変わらないので、普通に考えれば上半身は

Tシャツ1枚だけで走れるのですが、天候が

不安定な感じでもし途中で雨や風が出たら

とか、予報程気温が上がらなかったらとか

ギリギリまで悩んでTシャツの下にスキン

メッシュを着て受付で貰った簡易ポンチョも

被ってスタート地点に向かいました。

京都マラソン2024⑮

全国女子駅伝などでも使われる伝統ある

競技場なんですが、やはり少し古い感じが

しました。でもトラックのラバーは柔らかくて

良い感じでした。





スタート店地点に入ってからはスマホの電波が

全く入らなくなってちょっと困りました。これは

docomoの想定人数をオーバーしたのか格安の

ahamoだからなのか、pixel8の不具合だったのか

よく分かりません(^▽^;)。ただ結局スタートまでは

復旧せず、走っている途中にガーミンへ通知が

来るようになったので、やはり密集が影響してた

のだとは思います。





スタートしてスタジアムを出るまでは応援の人が

沢山いて、ちょっとした選手気分を味わえます。

考えてみたらゴールが陸上競技場の大会には

何回か参加してますが、スタートが競技場内の

大会に参加したのは初めてでした。





スタート後は西に向かい、桂川沿いの道に出て

嵐山の渡月橋を遠目に見る事もできました。

ただこの辺り、多分スタートしてから5kmも

走らないうちに暑くなってきて、ほどけた靴紐を

結ぶときにアンダーのスキンメッシュを脱ぎ

持って走る羽目になりました。スタート時の

ウェアリングの判断は結果失敗でしたね。

その後は広沢池などを横目に山道へ。有名な

仁和寺の前ではこれも名物のお坊さんたちの

応援を受け走ります。





コース図を見て15km過ぎまではアップダウンが

続くのは覚悟していましたが、前半はまだ元気

だったので、ペースは落ちますが思ったよりも

淡々と走れました。沿道での声援や演奏での

応援も沢山ありましたが京都の土地柄なのか

太鼓での応援が他のマラソンに比べてかなり

多かった印象でした。





その後は金閣寺近くなどを走り賀茂川沿いへ

出ていきます。賀茂川って高野川と合流する

デルタから下流は鴨川になるんですね。実は

鴨川ホルモーを読んでから、一度この辺りを

訪れてみたいと思っていたので、マラソンで

聖地巡礼している気分でした(^-^)。





とはいえ前半のアップダウンが効いてきたのか

20km辺りで足が重くなってきました。あと自分は

折り返し地点があるとまたこの道を戻ってこないと

いけないのか~とメンタルにダメージを受けるので

5カ所の折り返し、特に今出川通の長い直線の先に

ある折り返しはしんどかったです。またこの辺りも

コース図上ではあまり気にならなかったですが

ゆるやかな勾配があり、25m過ぎにはかなり

太もも辺りも張ってきた感じでした。





でも京都マラソン名物の植物園内を走る所で

祗園の芸妓・舞妓さんの春おどりがあって

それはちょっと嬉しくなって元気が出ました。

立ち止まり見ているランナーもおられましたが

自分はそんな余裕は無いので、残念ながら

横目に見ながら通り過ぎました。





植物園を過ぎると、賀茂川河川敷を走る

これも京都マラソンの名物ルートに出ます。

ただこの河川敷のコース、普通の遊歩道で

かなり道幅が狭いです。京都マラソンは

全体的にコース幅が狭い所が多い印象で

特に市役所等の街中に戻ってきた辺りは

走路が1車線分しかない所も多く、ペースが

遅い人を抜こうと思うと、かなり強引に入る

必要があります。途中追いつかれたペース

ランナーも指定ペースで走る為にコースから

はみ出て走らないといけない様子でした。

後半のしんどい時に蛇行して走らないと

いけないのは心身共に余計な力を使います。

大型観光都市で行う都市型マラソンなので

仕方ないのですが、この辺りがもう少し改善

されると走る側としては嬉しい所です。





その後35km地点で5時間のペースランナーに

追い抜かれ、何とかグロスでの5時間切りを

目指そうと後を追いかけました。残り3kmで

このペースならいけるか?とペースランナーの

前に出て走り切ろうと思ったのですが、1km

走ったところで太ももの痛みが限界にきて

失速(/ω\)。結局残り2kmからは歩いたり

走ったりを繰り返し、久々にボロボロの中

何とか完走する事が出来ました。

京都マラソン2024⑳

京都マラソン2024㉑

京都マラソン2024㉒

応援ナビの速報タイムで確認してみると

グロスタイム(号砲からゴールまでの時間。

今回は号砲からスタート地点を通過するまで

6分23秒かかっています)5時間4分44秒、

ネットタイム(自分がスタート地点を通過して

ゴール地点を通過するまでの実質タイムです)

4時間58分21秒でした。公式タイムとしては

グロスタイムが適用されるので今回はサブ5

切る事は出来ませんでしたが、おかやまと

比べたらアップダウンがかなり多いコースで

このタイムなら自分の中の最低限ラインは

死守したかな?という感じです。





走るまでは、おかやまと同じくらいのタイムが

出ないかな?と密かに思ったりしてましたが

走っている途中でグロスのサブ5を目標に

変更し、最終的にはネットのサブ5に何とか

滑り込んだ格好です。テストで言えば赤点

ギリギリの60点が自分の中での採点です。





ラップタイムを見ても、途中で足に違和感を感じ

始めた20km過ぎ迄1kmあたり6分半のペース、

20km~40km迄1kmあたり7分ペース、最終の

2.195kmは1kmあたり10分程と体感通り失速

してるのが分かります。結果的に前半の坂を

もっとペースを抑えて走る事と、38km近辺の

無駄なスパートを止めていたらグロスでの

サブ5も達成できていたかもしれないな~と

いうのがタイム的な感想です。





京都マラソンへは今回が初参加でしたが、

コース上のトイレの数も今まで参加した中で

一番多く、給食も5時間付近の自分が十分

取れる量を用意して頂いており、給水も

気温が上がった中でも十分な箇所確保して

あり、本当にありがたかったです。





ゴール後は給水・給食なども沢山頂けて

希望があればみそ汁なども貰えたようです。

自分はもう着替えだけで精一杯だったのと

帰りのバスの時間が気になり、会場を回る

気力はありませんでした(/ω\)。

京都マラソン2024⑱

八つ橋はお土産に買ったものですがそれ

以外は全部完走して貰ったものです。

タオル修学旅行のお土産っぽく、メダルも

金属製ですが、色が入っていてデザインも

なかなかいい感じです。

京都マラソン2024⑯

帰りも京都駅まで乗り換えなしで行ける

地下鉄の駅まで直通のバスを100円!の

格安で運行して頂いて大変助かりました。

お蔭で京都駅で昼食?も食べられました。

京都マラソン2024⑰

またホテルに荷物を取りに帰ったりと

旅先での大会参加は手間とお金が

掛かります。とはいえいつまで体力と

気力が続くか分かりませんが、メタボ

対策と運動不足解消も兼ねて、もう

しばらくは年2回の大会参加は続けて

行ければと思います。でも冬の大会は

何だかイマイチなのでハーフにするのも

ありかな?ただ地味にウエイトが増えて

いっているのが気になる所。4月の健康

診断までに落とさないと・・・。

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